失眠头疼睡不着，可能由多种疾病引发，主要包括焦虑症、偏头痛、高血压等。当出现这些症状时，需全面排查病因，以便进行精准治疗。建议患者及时就医，避免病情进一步加重，延误治疗。
1、焦虑症：焦虑症患者长期处于精神紧绷状态，大脑神经持续过度兴奋，难以放松进入睡眠状态，进而导致失眠。焦虑引发的肌肉紧张常牵涉至头部，造成头疼。头疼的不适感又会进一步加重失眠，形成恶性循环；
2、偏头痛：偏头痛患者发作时，颅内血管先收缩后扩张，血管周围神经受刺激，产生搏动性头疼。头疼的剧烈程度严重干扰睡眠，致使患者难以入睡或睡眠中疼醒，引发失眠；
3、高血压：高血压患者血压波动时，尤其血压升高，会使颅内血管压力增大，引发头疼。头疼带来的不适影响睡眠，导致失眠。长期睡眠不足又反过来促使血压进一步波动，加重病情。
此外，其他特殊情况也可能导致失眠头疼睡不着，内分泌失调如甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，身体代谢加快，神经处于兴奋状态，导致失眠。代谢异常引发的身体不适可能伴随头疼症状。更年期综合征女性因体内激素水平大幅变化，植物神经功能紊乱，出现潮热、盗汗等不适，干扰睡眠，造成失眠。头疼也是常见症状之一，与激素变化及精神状态改变均有关系。
失眠头疼睡不着的注意事项
每天按时上床睡觉和起床，周末也保持一致，逐步建立稳定生物钟。睡前1小时避免使用电子设备，减少蓝光刺激，可选择听舒缓音乐或阅读纸质书籍放松身心，促进睡眠。学习深呼吸等放松技巧，每天多次练习，每次深呼吸持续5-10秒，有效缓解精神紧张。日常安排适量运动，每周至少3次，每次30分钟左右，释放压力，改善精神状态，利于睡眠和缓解头疼。密切关注失眠头疼的发作频率、程度、持续时间及伴随症状。若头疼加剧、失眠加重，或出现恶心呕吐、肢体无力等新症状，及时记录并告知医生，以便准确诊断病因。