掷铅球的诀窍你掌握了吗？掷铅球靠的不是蛮力，考验的是身体各部位的协调和瞬间爆发力。它的姿势和动作都有讲究！
准备阶段
铅球的正确方位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。持球时五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指指根处，拇指和小拇指贴在球的两侧（如手指力量薄弱，也可把手指间距缩小）。
原地投球的初级动作是身体侧对投掷方向站立，两脚左右开立，距离比肩略宽，投掷手反方向脚（如：右手投掷则为左脚）向后移半脚掌，便于身体转动出手方向正直。
投掷阶段
投掷时，铅球出手角度大约在37°-42°之间，头向上看。
此时需通过双腿协调用力，使身体向投掷方向运动，并在运动中完成转体。这个过程下肢的快速动作可使躯干和上肢肌肉拉长，进而加快肌肉收缩速度和力量。
铅球出手时，身体应在转向投掷方向时充分伸展。此时，投掷侧身体以另一侧为支撑，快速向前转动，并顺势让投掷手臂以非常自然的动作快速把铅球投出去。
《田径课堂》⑤|铅球有多重？比的是谁扔得更远？
为了满足大众的多种田径健身需求，助力推进健康中国建设，中国田径协会对第三季《跑步课堂》科普动漫短视频再次升级，由原有《跑步课堂》升级为《田径课堂》，同时也再次升级了讲解员熊猫“田田”IP形象，为大众普及针对性更强、专业度更高的大众田径知识。
《田径课堂》科普动漫短视频第三季每集90秒左右，内容从大众田径健身知识介绍入手，加入跑步、跳远、铅球、跨栏等各类田径项目的科普；此外，结合《中国田径协会大众田径健身达标活动管理办法》，聚焦大众田径健身的训练与安全展开针对性内容讲解，介绍大众田径参与的路径和实用知识，解读大众田径达标标准，推介大众田径达标赛等赛事活动。《田径课堂》科普动漫短视频第三季于10月28日开始推送，敬请期待！
为了方便更多人参与田径知识学习，届时所有内容将通过中国田径协会官方APP、官网，中国田径、中国马拉松平台、中国国家田径队官方微信公众平台，《跑步课堂》官方微博、抖音、视频号、快手、哔哩哔哩等中国田协自有平台，以及新华社、新华网、新华网客户端、央视频、中央电视台奥林匹克频道、人民日报体育、央视网体育、央视体育、中青报体育、中新网体育、北京体育广播、新京报、新体育网、体坛周报、体坛报、领跑者杂志、中国体育zhibo.TV、体坛新视野、 新浪跑步、腾讯视频、腾讯新闻、腾讯体育、田径大本营、跑哪儿、青少年体育等多家平台联合推送。
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